w rok

Już rok leciałem planem fbw w tym również hst a teraz zacząłem ćwiczyć spiltem.

No to za rok 600 co najmniej Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-20 16:43:58

a ja wchodziłem przed chwilą po schodach i coś mnie je.bło w kolanie.... chyba znowy bedzie przerwa na rok z ćwiczeniem nóg;(

[...] za normalne jedzenie. Pomijam też fakt że specyfik ten zawiera kreatynę, co prawda śladowe ilości, no ale po co przyzwyczajać organizm. Lepiej starać się wszystko robić na sucho przez najbliższy rok, a potem wziąć się za suplementy, m.in. kreatyne w odpowiedniej ilości. Podsumowując: chybcikiem sprzedać, ułożyć dietkę i trening i będzie gicior !

Płeć Mężczyzna Wiek 18 Waga 85 Wzrost 182 Obwód klatki 109 Obwód ramienia Brak Obwód talii Brak Obwód uda Brak Obwód łydki Brak Staż na siłowni Rok Ilość spożywanego białka Prawidłowa Ilość spożywanych węglowodanów Prawidłowa Ilość spożywanych tłuszczów W normie Opis przebytych cykli sterydowych Trening Siłowy Cel cyklu Siła, masa Odstęp czasowy [...]

odstaw hanttle-masz strasznie dziwna budowe(szeroki pas) poczekaj z rok gimnastykując się bo mozesz sobie spaprać wygląd-zdjęcia aktualnie są bez sensu-w biku to może ze 33 masz....itp itd po co to? a jak napiszesz ,że po to żeby potem porównać to Ci powiem zapisza na dysk i dodasz razem z tymi na którychh bedziesz wyglądał jak facet-powodzenia

hahahha jaki placek z typa ;d za ile zaczniesz sie kuć w dupala? za rok ? :d whhahaha ;d życze zdrowia

[...] zapomniałem zrobic bo zagadałem sie z kumplami i jakos tak wyszło Żarcie: rano nic + kawa w robocie chleb z wedliną Przed trenem makaron i jaies mięso po treningu 2 krokiety z kapustą i grzybami zapite miodem pitnym (ojciec postawił na stół to skosztowałem na przetrawienie) Wieczorem moze jeszcze cos zjem ale niekoniecznie Musze z [...]

staz treningowy mam 1 rok dopiero, ogolnie to chcialem dokupic Xpanda i moglbym cos jeszcze kasy troche mam odlozonej ale bez przesad tez ;p Zmieniony przez - kaczlaw w dniu 2009-12-21 20:48:13

ja mam podobny problem.mam tighta extreme nie bralem go z rok.dzisiaj patrze a on w srodku jakis taki jakby mokry.nei wiecei czy on jest po terminie czy sie popsul/??

[...] za drobnymi problemami z mięśniami karku Massa był zadowolony z okazji przetestowania bolidu F1. Mimo że zasiadałem za kierownicą zupełnie innego bolidu niż te na przyszły rok, miałem perfekcyjne czucie, które daje mi nadzieję na przyszły sezon. Byłem bardzo szybki od razu i wydaje się, że nic się nie zmieniło w moim stylu jazdy od czasu [...]

fotorelacja wraz z opisem - http://www.awf.wroc.pl/awfnew/news.php?ID=902 jeszcze wiecej fotek http://tkd.lewart.pl/galeria.php?rok=2009 Zmieniony przez - wirda w dniu 2009-12-22 11:55:17

W tym planie jest za dużo serii na każdą partie... jak masz tylko rok stażu to za dużo jak dla Ciebie. Spróbuj znaleźć jakiś ciekawszy plan gdzie będzie 12-15 serii na duże grupy i ok 9-10 serii na mniejsze grupy mięśniowe ;) pozdrawiam

A ja z okazji swiat zmienilem dzis silownie na taka blisko domu i tansza A i jak wykupilem karnet na rok to 2 uslugi w spa za free

Ciagnij dalejk i pij do spodu A nastepnym razem pamietaj ze jak jest grudzien to w nastepnym miesiacu jest juz styczen i nowy rok

[...] Mając 17 możesz sobie marzyć o zawodstwie bo chyba większość z nas tutaj marzy, ale na to ma wpływ wiele czynników na które czasami większość z nas nie ma wpływu, bo może za rok polubisz pompować komuś g**** z podwórka i postanowisz zostać szambiarzem. Dlatego trenuj z zaangażowaniem i nie wybiegaj za daleko z myślami bo może Cie to zgubić. [...]

Tak panowie rok temy Wierzbicki bil rekord świata na MPJ do lat 18. Nie wiem czy IPF o tym wiedziało , ale na bank bylo tak , ze zwiazek wyrazil zgode na start w specjalistycznym sprzecie. A z tego co wiem przepisy mowia ze musi to byc ranga MP lub PP oraz sędziowie klasy międzynarodowej i oczywiście kontrola, i wtedy IPF powinno poprostu [...]

- Maksymalna waga użytkownika : 100kg - Maksymalna waga sztangi : 100kg za rok, może nawet pół ławka się złamie... na forum jest dział keltona tam zapytaj lub wpisz Marbo w internecie i zobacz na ich stronie. lepiej kupić sprzęt na lata a nie na chwile. pzdr

Jak na rok czasu to mało zrobiłeś. W następnym postaraj się bardziej.

No jaki kozak :D Rok starszy i pewnie 18-nastke tydzień temu obchodził...:D To co z jakiego osiedla jesteś i jaka tam jest ekipa,ale grunt,że Ty w niej nie jesteś :D Płyn hamulcowy mi nie podchodzi! :D